Главная / Полезные советы / Баня из бруса и здоровье человека

Баня из бруса и здоровье человека

banya-iz-brusa-pod-usadku-topol-6Просторная баня из бруса 6 на 8 может вместить в себя не только основные помещения. В таких банях предусмотрены дополнительные комнаты для комфорта отдыхающих. Это могут быть вспомогательные помещения для снижения сквозняков в зимний период, места для хранения топлива, отдельные прихожие или холлы.

Баня из бруса может быть выполнена в 2 этажа. В таких банных комплексах предусмотрены спальные места или дополнительная комната отдыха. Такая баня способствует максимальному положительному воздействию бани на организм человека. Это относится и к психическому здоровью.

Читайте также: Как выбрать баню под ключ, Польза русской бани

Польза посещения бани из бруса

Посещая обычную русскую баню, многие не догадываются о ее полезных свойствах. Целый спектр факторов влияет на организм человека, оказывая не только положительный эффект на физическое здоровье, но и на состояние психики человека.

Влияние бани на человека происходит сразу с трех сторон. Две стороны воздействия являются физическими.

К физическому воздействию бани на человека можно отнести:

  1. Внешнее:
  • глубокое очищение пор кожи;
  • возвращение нормального тонуса коже;
  • закаливание организма.

2. Внутреннее:

  • нормализация обменных процессов;
  • очищение слизистых носоглотки и легких;
  • удаление излишней жидкости из тканей организма;
  • расслабление излишне напряженных мышечных групп.

Психологическое воздействие бани наиболее ярко проявляется при регулярном ее посещении. При этом контраст между температурами парной и комнаты отдыха может давать два противоположных эффекта:

  1. Релаксационный.
  2. Тонизирующий.

banya-iz-brusa-pod-usadku-topol-4Это достигается за счет изменения времени нахождения в парной и комнате отдыха. Высокая температура парной расширяет сосуды, тем самым снижая давление. Резкий перепад температуры при выходе из нее приводит к сужению вен и капилляров, повышая давление. Это оказывает мгновенный бодрящий эффект. Кратковременное чередование парной и помещения с более низкой температурой повышает общий тонус организма, снимая как физическое, так и психологическое ощущение усталости, вызывая прилив бодрости.

Более длительное нахождение в комнате отдыха после парной, даже без алкогольных напитков, приводит к общему расслаблению. Неторопливое потягивание чая или сока между заходами в парную устраняет негативное влияние динамичной жизни, за счет спокойной атмосферы. Последующее посещение парной снижает давление, усиливая эффект расслабления.

Дополнительным эффектом положительного воздействия на организм является и особый состав воздуха в бане. Особенно это касается брусовых и бревенчатых бань. В таких сооружениях легко дышится за счет естественной циркуляции кислорода сквозь натуральную древесину. Это позволяет насытить клетки организма, в том числе и мозга, кислородом, тем самым оказывая положительное влияние на физическое и психическое состояние человека.

Помимо содержания кислорода, в воздухе бани есть и другие плюсы. Именно поэтому знающие люди предпочитают спать в комнате отдыха, расположенной в бане или в спальне, при ее наличии.

Читайте также: Сравнение брусовой, бревенчатой и каркасной бань

Здоровый сон в брусовой бане

banya-6-na-4_valma-14На самом деле не многие задумываются о том, что сон может быть значительно полезнее при соблюдении ряда условий. Одним из важных факторов является качество воздуха в помещение для сна. Брусовые бани в действительности позволяют поддерживать оптимальное содержание кислорода в воздухе. Также воздух в бане имеет другую влажность и степень чистоты от пыли. Резкое снижение мельчайших летающих фрагментов в воздухе позволяет усиливать насыщение организма кислородом.

Высокое содержание кислорода в сочетании с фитонцидами, выделяемыми древесиной укрепляют иммунитет, а также резко подавляют размножение болезнетворных бактерий в организме. Во время сна человек дышит более глубоко, тем самым позволяя целебному воздуху бани проникнуть в нижние доли легких, что усиливает оздоровительный эффект. Сон в банных помещениях, за исключением парной, более крепкий, и, несомненно, полезный.

Даже кратковременное пребывание в бане в момент ее непосредственного использования несет положительный эффект на здоровье человека. Если же в бане предусмотрена возможность полноценного сна оздоровительное воздействие усиливается в разы. Поэтому баня главное здание на приусадебном участке, остается выбрать какой она будет и кто ее построит.